Načrtovanje urbanega vrta
Delavnica je primerna za posameznike, ki ljubiteljsko pridelujejo hrano za lastne potrebe. Primerna je tudi za gibalno ovirane osebe.
- priprava visokih gred
- izris načrta zasaditve
- svetovanje in diskusija
Sejanje in sajenje
Delavnica je primerna za posameznike, ki ljubiteljsko pridelujejo hrano za lastne potrebe. Primerna je tudi za gibalno ovirane osebe.
- kako pripravimo sadike
- katere vrtnine sadimo skupaj
- obdelava vrtnin med letom, zalivanje,odstranjevanje plevela in gnojenje
- priprava zastirke
Predelava domačih vrtnin
Delavnica je primerna za posameznike, ki ljubiteljsko pridelujejo hrano za lastne potrebe. Primerna je tudi za gibalno ovirane osebe.
- priprava sadno zelenjavnih smoothijev
- priprava marmeld
- priprava vrtnin za ozimnico
Predenje volne
Delavnica je primerna za posameznike, ki jih zanima kulturna dediščina in ročne veščine predenja. Primerna je tudi za gibalno ovirane osebe.
- predstavitev vrst volne
- predstavitev kulturne dediščine predenja na slovenskem
- ročno predenje na kolovratu
- ročno predenje s preslico
Tkanje volne
Delavnica je primerna za posameznike, ki jih zanima kulturna dediščina in ročne veščine tkanja. Primerna je tudi za gibalno ovirane osebe.
- predstavitev različnih tkalskih vezav
- predstavitev kulturne dediščine tkanja na slovenskem
- tkanje na grebenčkih
Joga smeha
Mentorica joge smeha: Marja Koren
- Joga smeha je koncept, ki temelji na dejstvu, da telo ne loči med narejenim in iskrenim smehom. Ugodni učinki na telo in duha so v obeh primerih enaki. Združuje smejalne vaje z jogijskim dihanjem, kar pripomore k vnosu kisika v telo in možgane. Posledično se počutimo bolje in imamo več energije, smo bolj zbujeni in sproščeni. Gre za smeh brez humorja in šal, za smeh se preprosto odločimo. Smeh je vpeljan kot skupinska vadba, pri kateri s pomočjo smejalnih vaj izzovemo smeh. Pri tem, ko se začnemo smejati kar tako, brez razloga, se s pomočjo očesnega kontakta in zrcalnih nevronov smeh prenaša na druge v skupini, kar povzroči iskren smeh. Gre za tehniko, ki odraslim omogoča smeh odsrca brez kognitivnega mišljenja in je učinkovita tudi pri ljudeh, ki so voljo do smeha izgubili ali sploh nimajo smisla za humor.
Različnost v jogi
Mentorica joge: Barbara Šemperl
- »Različnost v jogi« je program, ki je nastal na podlagi osebne izkušnje in ugotovitve, da joga ni dostopna vsem, ki bi to želeli. »Različnost v jogi« je program, ki skozi filozofijo joge, dihalne tehnike in jogijske položaje ter gibanje odpira prostor za srečanje z jogo gibalno oviranim in vsem ostalim, ki jim je bližje fizično nezahteven pristop. Program običajno poteka skupinsko, po dogovoru tudi individualno.
